动机的名词解释心理学（心理学是一门科学：动机）

今天介绍第七个心理卡片：动机

概念

动机（motivation）是一个概括性的术语，是对所有引起、指向和维持生理和心理活动的过程的统称。

动机这个词来源于拉丁语movere，意思是“趋向于”（to move）。所有的生物有机体都会趋向于某些刺激和活动而远离其他刺激和活动，这由他们的喜好和厌恶而决定。

比如：马上就期末考试了，为了考个好成绩，你挑灯夜战。

驱力和诱因

1

驱力是一种内部状态，是对动物的生理需求做出的反应。生物体总会寻求维持一种平衡状态或者说动态平衡，失衡会让生物体变得紧张焦虑和不安。

因此，当生物体产生需求时，驱力就会提高，从而促使生物体产生行为以满足其自身的需求，使之重新恢复平衡，消除紧张焦虑和不安。

比如，当你非常饥饿的时候，你就会产生进食的需求，这时驱力就会变强，它促使你行动起来去寻找吃的，从而可以及时为身体补充能量，避免出现不适，保持身体机能的平衡。

2

诱因是指外部的刺激和奖赏，它们与生理需要并无直接联系。实验证明，个体的行为不仅仅是由内部驱力所激发的，还受诱因所驱使。

比如，当妈妈做好香喷喷的饭菜喊我们吃饭时，虽然我们很饿了，但是由于我们正在打游戏，我们往往会说过会再吃，一直等游戏结束才去吃饭，甚至有些网瘾少年呆在网吧几天几夜不吃饭，一直打游戏。

看，我们很饿了，从驱力的角度讲我们会赶紧找吃的进食而不是拒绝吃东西，但从诱因的角度来看就好理解了，游戏这一环境因素作为诱因在激发我们的行为。

所以，行为是由内部动机和外部动机共同作用的结果。尽管我们有饥饿的生理压力，但我们同样无法抗拒玩游戏的冲动！

现在流行一个词“躺平。”大概就是说不卷了，不想努力了，也可以理解为动机大大降低了。

那我们来思考一个问题，动机水平越高越好吗？

耶克斯-多德森定律（Yerkes-Dodson Law）

这个定律是说动机的最佳水平不是固定的，依据任务的不同性质会有所改变。如下图：

对于简单的任务，动机水平越高，行为效果越好；

而随着任务难度的增加，动机的最佳水平逐渐下降。

所以，有时候选择“躺平。”也许并不是一件坏事！