不少疾病在发展期间会让患者咳嗽，痰液分泌量多，其中感冒有这种特征，当然，其他呼吸系统疾病也多有咳嗽表现，大部分人患病后会通过药物使用来控制，安全用药、合理用药，疾病才能更快好转。但不只是用药能减轻症状，还有其他多种方法可以去尝试，正确调养以及治疗双管齐下，效果才看得见。

1、饮食调养

咳嗽，痰液分泌量多，为了让症状减轻可饮食调节，在日常生活中选择合适食物提供营养，辛辣食物，甜腻食物少吃。

肺热咳嗽选择清热降火食物，能帮助止咳化痰的枇杷、川贝、雪梨等适量吃，饮食恰当提供营养，也能让某些病症减轻。

2、多补充水分

日常多补充水分，通过这种方式来让咳嗽，痰多情况减轻。咽喉总是有不适感，频繁咳嗽咽喉会干燥疼痛，能多补充水分。

通过这种方式促进血液循环，同时稀释痰液，后续排出痰液难度降低，也能保持呼吸道顺畅，在肺脏有正常湿润度时不适感会减轻。尽量每天饮水量控制在2000毫升左右，选择温开水，不要喝饮料。

3、雾化治疗

雾化治疗是用来祛痰有效的方法，有的人痰液分泌量多，不断咳嗽，为了稀释痰液，同时减轻病症，可以到医院进行检查。

根据病情判断是否需要雾化治疗，如有必要选择这种方法让咳嗽减轻，同时消除炎症，疾病逐渐好转，后续痰液分泌量多的情况有效缓解，不过，雾化治疗要专业医生指导。

4、主动咳痰

痰液是呼吸道受刺激所分泌出来的液体，也是代谢障碍所形成的病理产物，其成分复杂，包括病原微生物、炎症、细胞、粘液、异物等。

如果可以主动咳痰，有利于病症减轻。在主动咳痰的过程中要掌握方法，选择在病情稳定时进行，先深呼吸，并做咳痰运动，重复做几次可以有效把痰液排出，而不是直接咽下去，才能让疾病好得快。

5、保持口腔卫生

咳嗽痰多的人应该注重口腔卫生，因为用力咳嗽咽喉部分分泌物会被带到口腔，加上粘稠痰液产生，能主动咳痰的人这些分泌物能排出。

但有的人不太会咳痰，有时咳嗽带出痰液还直接咽下去，在这个过程中口腔卫生条件比较差，如果能及时漱口，养成良好刷牙习惯，口腔卫生有保障，可以减少细菌对咽喉带来的刺激。